准妈妈孕期如何安全过冬？

三、经常晒晒太阳在冬季，准妈妈不要整天呆在卧室里，要到室外散散步，并接受阳光的照射。孕妇常晒太阳有益于钙的吸收和利用。因此，在天气晴好的时候，可以在室内晒太阳，在大风的天气下，可以在室内有阳光的地方接受阳光的照射、每天至少要晒半个小时。

四、注意营养的补充孕妇在冬季还应注意饮食营养，这是抵抗外来有害因素的重要措施。由于冬季人体散热多，孕妇应该比其他季节多吃些营养食物。要多吃些多吃些含蛋白质、碳水化合物、维生素和微量元素多的食物，如瘦肉、鸡、鱼、蛋类、牛奶、豆制品、绿叶蔬菜和水果等。