1看病求诊,按时吃药。
2.保持愉快平和的心情,加强免疫力,帮助恢复。
3.放下手边繁重的工作,多休息,避免劳累与压力,减少并发症的发生。
4.泡温水澡,改善血液循环,有助于提振精神,缓和不适。
5.多饮水(多喝汤),补充感冒发烧时所散失的体液,帮助有毒物质排出。
6.记得忌口喔!当喉咙痛时,少吃刺激辛辣、炒炸油煎的食物;咳嗽时,少吃橘子、橙子等柑橘类水果;肠胃不适时,不宜喝冰冷饮料,也少吃油腻的食物。
7.适当的服用维他命c,减缓咳嗽、打喷嚏等感冒症状。
预防胜于治疗
怀孕期间,生活作息要规律正常,每日均衡的营养,充足的睡眠。培养适度的运动,伸展操、散步、瑜伽、游泳、骑自行车等,保持良好的运动习惯可以让身体精神更加有活力,进而增强免疫力。
平时应尽量保持愉快的心情,远离压力,避免劳累;此外,尽量避免和病患接触,当周遭有人感冒时,请孕妇妈妈与其保持距离以免受到感染,尤其是在感冒流行时期更要减少进出公共场所,并戴上口罩才出门。养成常洗手的好习惯,因感冒的病毒无所不在,从空气、人与人的肢体接触都是病毒传染的绝佳途径。
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