水中畅游,受益多多
游泳是我非常热衷的一项体育运动,其意义不仅仅是健身,而是作为一种休闲方式,感受那种很放松的惬意。看见好友结伴去游泳,我心里直痒痒。我的一位从事妇婴事业的美国朋友告诉我,在美国有专门为孕妈妈开设的泳馆,许多准妈妈从怀孕至生产前都要进行水上运动。
是呀,书上也说,孕妇游泳,可以放松身心、锻炼腰腿部肌肉、增加肺活量、明显减轻腰痛痔疮及静脉曲张,还能有效纠正胎位异常呢!看来游泳对孕妇的好处很多呀。
有理有据地说服了老公。为了保险起见,我又专门去咨询了产科保健医师,她说游泳对于怀孕4个月以上的健康孕妇来说,就像散步、做操一样,是比较好的一种锻炼方式。但要注意的是,准妈妈在水上运动的强度不宜过强,幅度不宜过大,主要以轻柔舒缓为主。另外,孕妇游泳对水质要求较高,游泳池的水必须经过严格消毒,如果某些细菌含量超标,就有可能引发妇科炎症,一旦用药治疗还有可能对胎儿发育造成影响。还有,怀孕8个月以上的孕妇也不再适合游泳,因为此时腹部迅速增大,体重明显增加,行动也会变得迟缓和吃力起来,在游泳池活动难免会发生意外,最好每天散散步就可以了。
从怀孕5个月起,老公每周都开车带上我和我的姐妹们,去近郊一家温泉水吧,来一次惬意舒缓的开心“游”。得益于好心情与开心水上游,我的身体状况很好,妊娠期常见的病痛基本没找上门来,我现在是气色不错,吃嘛嘛香!
主料:虾仁200克豆腐150克猪肉(肥)100克木耳(干)30克空心菜180克鸡蛋清30克辅料:黄豆
将胡萝卜粒、黄瓜粒、火腿粒及蛋白粒拌入土豆泥中,加入少许胡椒粉、白糖,再加色拉酱拌匀,撒上碎蛋黄即可
主料:椰菜花400克西兰花400克辅料:小米20克胡萝卜50克调料:小麦面粉15克牛奶20克盐3克胡
专家强调,吃蟹要注意饮食禁忌:一是不要与柿子同食,因为柿子中含有鞣酸物质,而蟹肉含有丰富的蛋白质,两
料:豆腐700克辅料:鸡蛋150克调料:小麦面粉25克猪油(炼制)70克盐7克味精2克胡椒粉1克大葱
森林脑炎常见症状:头痛恶心与呕吐并发症状:支气管肺炎肺炎相关检查:心电图脑电图检查推荐用药:氨苄西林
我们餐桌上最容易忽视的,便是仅次于黑色的紫色食物,包括紫茄子、紫玉米、紫洋葱、紫扁豆、紫山药、紫甘蓝
含咖啡因的饮料,如咖啡、可乐和茶不能记入你摄取的液体之中,因为它们是利尿的它们使你的尿液增加,所以,
孕妇的“天然维生素”另外,它还能提高孕妇免疫能力,免疫力对孕妇来说是非常重要的,因为孕妇一旦生病,许
1954年-1979年间,该国饲料中还添加乙烯雌酚,后来发现鼬吃了含有乙烯雌酚的鸡粪便后出现不育现象
一篇美国权威资料显示,唐氏综合征的平均发生风险大约是1/800,而35岁~39岁母亲的危险性达1/2
孕妇如果患了咽喉炎,喉咙干涩,但却怕影响胎儿,不治疗,这样只会影响自身身体的健康,从而影响胎儿的健康
另外,孕妇也不可以食用含杏仁的止咳药,杏仁具有不利于胎儿健康成长的成分,会影响胎儿的正常发育,因此要
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