孕期五个月时的衣食住行

为预防由于妊娠而产生的痔疮和便秘，多吃一些高纤维的食物，忌食辛辣的食物。

这个时期是宝宝脑和内脏发育的黄金时期，你可以多吃一些核桃仁等坚果类食品及动物肝脏。

减少盐的摄入量，每天盐的摄入应控制在10克以下，这样可避免和减轻妊娠中毒症，减少下肢浮肿。

三、 服装

由于胎儿发育，你的腹部明显增大，所以衣着要宽大柔软，舒适方便，可选择一些棉质的宽松的裙或裤，内衣一定要棉织品，注意保暖和防暑。不要但心会由于怀孕而风采不再，这个时期的你只要注意保持清洁和卫生，让你的喜悦和信心写在脸上，你会是最迷人的女性。

你的脚也开始会有涨的感觉，可能以前的鞋子已经觉得有些挤脚了，要及时更换那些大小适中的软底鞋，鞋跟应选择平跟或矮跟，以避免扭伤和摔倒。

怀孕五个月了，也就是孕17至20周，这个时期属于妊娠的中期，你的小宝宝在不断的长大，你的下腹部开始隆起，食欲和体重都有所增加，胎儿已经初具人形，在腹部可以听到胎心音。这个时期，你应该怎样度过呢?