准妈妈孕期鼻炎莫小瞧

3。改善环境、饮食调和改善和控制环境因素，做好预防工作是关键。平时注意工作和生活环境的卫生，定时打开窗子更新室内空气，勤洗头、洗澡，勤更换枕头、被褥，。避免落尘和霉菌的滋生；家中应避免饲养宠物，如猫、狗、鸟、兔等；避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。

孕期可多吃些富含维生素c、维生素e类食物，如青菜、西红柿、橙子、红枣、豆类、瘦肉、乳类、蛋类等，可以增强血管弹性，改善鼻腔黏膜的血流；尽量避免吃生冷的食品及饮各种酒类。

4。保持心情愉快保持良好的心情有利于孕妇和胎儿的健康。要避免剧烈的情绪波动；经常大吵大闹或有忧郁情绪的孕妇，应及时做好情绪调整，必要时考虑请心理医师协助开导。