孕期如何控制好体重

胎儿长大、羊水增多、胎盘增大、子宫增大、乳房增重、血液及组织液增多、母体脂肪增加，是孕妇体重增加的原因。孕妇体重正常的增加，是营养良好的重要指标。专家提示，怀孕期间总体重增加以10～14公斤较为理想，而孕前体重偏低的孕妇，孕期体重可以增加多一点;反之，孕前体重偏高者刖应多所节制了。总之，体重?a增加应该是渐进式的，最三个月平均约为1～2公斤，中后期大约每周增加0.5公斤。 孕前体重 孕期的理想体重增加 　 1～3个月 4～6个月 7～9个月 总计 正常 1～2公斤 5公斤 5～6公斤 11～13公斤 偏低 2～3公斤 6公斤 6～7公斤 14～16公斤 偏高 1公斤 3公斤 3公斤 7公斤

孕期体重管理的原则