准妈妈没必要吃孕妇奶粉

孕妇奶粉或是谎言

营养科医生也认为，孕妇奶粉其实并没有必要喝。一般情况下，孕妇会另外单独补充叶酸等营养物质。此外，只要膳食平衡、营养全面，人们在日常饮食中也能获得这些营养物质，比如深海鱼类富含dha，动物肝脏、瘦肉、蔬菜含有叶酸等。

鱼类的头部也含有丰富的dha和卵磷脂，建议孕妇每周至少食用三次鱼类。但是由于环境污染等问题，不建议食用深海鱼类。只要孕妇按时参加婚检孕检，膳食平衡、营养全面，每天喝牛奶就可以了。