产后突出的小腹是否能恢复苗条?这是妈妈最担心的问题,其实预防重于治疗,在怀孕阶段避免体重急剧增加,再配合适度的运动和皮肤按摩,是维持肚皮弹性、避免妊娠纹及产后小腹突出的基本功夫。至于想要对付已经突出的小腹的困扰,就必须对它的成因充分了解,所谓知己知彼,才能针对成因彻底解决问题。
对产后的妈妈们而言,有三个原因会共同造成腹部凸出:
首先是年龄的因素,近80%超过25岁的女性,都会开始出现皮肤老化松弛、弹性差的困扰,这是不可抗拒的自然规律。另外,一些体重过重,经过快速减肥后的女性,往往也会因为皮肤的弹性没有完全恢复,向造成小腹微凸的现象。
第二,怀孕生产会造成腹部筋膜松弛。肚皮因曾经怀孕、生产而被撑大,所以生过小孩的妈妈都会有肚皮松弛的问题,松弛的程度取决于多产与否和怀孕期体重有无急剧增加。
另外,全身性肥胖,或者局部腹壁脂肪组织的堆积,都会造成小腹突出。
再者,新生命的诞生在给家庭带来欢乐的同时,也意味着家庭经济负担的加重,今后的生活安排、工作安排可能都
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schauberger说:“在怀孕期间体重增加,而在分娩后六个月未能有效实施减肥是未来远期肥胖的预测
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