新妈产后减肥别轻信4大谎言

你究竟有多胖？

孕前：

确认孕前体重是否超过正常体重范围。如果是，最好孕前就减肥。

孕期：

孕期体重/孕前体重，数值大于1.3，说明你孕期超重。这可能给你产后的减肥带来困难。应尽量控制在1.2~1.3之间。

产后：

产后6周~6个月体重/孕前体重，数值低于1.1，属于正常增重，比较容易减掉。超过1.1以上，属于产后肥胖，需要努力减肥。如果产后6个月体质指数