孕早期开始补充维生素 保证胎儿发育健康

因此，建议育龄妇女一旦计划怀孕，在怀孕前3个月就应该适量补充孕产妇专用的复合维生素片。全球大规模临床研究也证实，服用孕产妇专用的复合维生素片，能有助于预防和降低相关出生缺陷，还能有效缓解早孕反应(如恶心、呕吐和眩晕等)。

8、维生素e：维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢;维持中枢神经和血管系统的完整。

9、维生素k：止血。它不但是凝血酶原的主要成分，而且还能促使肝脏制造凝血酶原。

10、维生素b1：保持循环、消化、神经和肌内正常功能;调整胃肠道的功能;构成脱羧酶的辅酶，参加糖的代谢;能预防脚气病。

11、维生素b2：又叫核黄素。核典素是体内许多重要辅酶类的组成成分，这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢，它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质。能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的健康。

12、泛酸(维生素b5)：抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除术后腹胀。