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产后这些食疗助你不再体虚

产后这些食疗助你不再体虚

生一个宝贝真不容易,使你的身体消耗特别大。坐月子时,妈妈为了照顾宝宝也没有好好休息,经常起早贪黑,宝宝断奶后,终于可以歇一歇了,这时,你一定要好好吃一些滋补身体的食物增强体质,那么,哪些食物可帮你滋补身体呢?走,小编幸孕草带大家去看看……

产后注意体质的调理,不仅能够拥有一个健康的身体,同时给予宝宝最好的关怀,但种种原因,产后妈妈体质可能会变差,如何解决呢?小编幸孕草来支招。

不同体质的人需要不同的调理

一、气虚者

气虚者:一般为说话无力、食欲不振、缺乏耐力、易头晕、易疲劳、嗜睡、四肢无力、面色白、易出汗。

生活饮食注意事项:三餐要正常摄取,不要一忙就忘了吃饭,并注意积极摄取一些有营养的食物,如:鱼、蛋、肉、奶、蔬果。尤其在每次生理期结束之后,最好能吃些调养身体的补品,如:人参,黄芪。

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