女性都知道叶酸的重要性,这不仅对于母体自身而言,对胎儿的发育也很有帮助。然而女性在对叶酸的认识上还存在很多误区。本期小编将就叶酸做一次全面的介绍。
几乎每个女性在怀孕前,都会被千叮万嘱:“赶紧补点叶酸,预防孩子出生缺陷。”尽管如此,还是有很多年轻夫妇存在这么一个认识误区,认为只有怀孕了才需要补。其实应该在准备怀孕之前3个月就开始补叶酸,孕早期三个月内也要坚持补,前后大概要持续半年左右。
美国一项最新研究显示,叶酸对男性精子意义重大,其摄入量也可能影响到新生儿的健康水平,因此,要孩子之前,男人最好也补补叶酸。
叶酸在人体内的总量仅5~6毫克,但几乎参与所有的生化代谢过程,对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用,是胎儿生长发育不可缺少的营养素。
孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍,叶酸缺乏可导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷,增加无脑儿、脊柱裂、早期自然流产、新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等的发生率。
盐盐分摄入过多,会导致孕妇晚期出现浮肿,可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮,用手按压出现凹陷,长时间站立行走
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不可忽视的微量元素碘:碘
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