孕妇吸菸会危及胎儿的健康,然而国民健康局提醒,女性即使不是在孕期吸菸,菸害可能导致月经迟来或引发经痛,使得怀孕机率降低,研究显示吸菸女性罹患不孕症风险,比没有吸菸的女性高出1.6倍。
吸菸可纾压?反而影响受孕
国健局戒菸专线人员表示,最近协助一名个案陈小姐,正值双十年华的她已有近10年菸龄,每天常藉由吸2至3包菸来纾解工作的压力,虽然知道菸品的危害,但总认为自己年轻,也没有什么健康问题,因此总不以为意。
然而结婚近4年以来,她怀孕生子的期待却频频落空,也承受一些来自长辈的压力,警觉可能与吸菸的坏习惯有关,于是她尝试拨打菸盒上的戒菸专线服务电话,希望寻求协助来戒菸。
运动加家人支持缓解戒断症状
刚开始戒菸时由于有戒断症状,陈小姐表示她除了加强信念,不断告诉自己戒菸的重要,也陪养做瑜珈的习惯,发现运动不仅帮助自己转移注意力,也缓解了戒断症状的不适;先生也协助清除家中的菸灰缸、打火机,塑造无菸支持环境,并给她最大的支持。
经过3个月努力,陈小姐成功摆脱菸瘾,她与专线咨询人员分享,戒菸后慢慢感受到身体的改变,加上持续于做瑜珈,体力、精神及睡眠都有不错的改善,在戒菸1年后,成功怀孕。
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