胖妹纸和瘦妹纸为何会有孕育困扰

虽然肥胖女孩不容易怀孕，但也不能采用极端的方式快速减肥。研究显示，一年内体重下降超过体重10%，就可能导致月经紊乱。对于体重为75公斤的女性来说，一年减肥7.5公斤以上就要提高警惕了。有的人采用节食法在短时间内减肥十几斤，然后大吃大喝，体重又反弹，再减肥，再反弹……体重曲线就像溜溜球一样上下波动。久而久之，不但体重没减下来，还会危及健康。所以，减肥应该采取小步快跑的原则，取得阶段性胜利后要保持稳定。只有不反弹才能算减肥成功。您通过饮食手段减肥的时候，需要掌握以下原则，才能既不对身体造成伤害，又能收到良好的减肥效果：

1.定时定量进餐，不随意加餐。

2.三餐能量分配要得当：早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少。