受孕的第1001种尝试

8年来，这是我第一次没有将注意力放在怀孕上。从一开始接受不孕治疗起，我的脑海里就充满了各种各样的事情，如日历，温度表，药物，注射以及与医院的约定等等，使我根本无暇顾及其他。人变得紧张，烦躁，而这些不可避免地会影响到身体内部运作。我想我们对领养的孩子的关注转移了我们的注意力。”

在生下她的女儿玛蒂达（今年9岁）后，珍妮特又自然生育了两个孩子。今年40岁，已经是5个孩子妈妈的珍妮特，在去年做了绝育手术。就珍妮特的情况分析，专家解释说：“很多寻求不孕治疗的病人实际上并不是不孕，而是‘亚不孕’。这表示他们完全有能力自然受孕，只是需要一定的帮助。”编辑提示：受孕是一个美好而奇妙的过程，我们告诉你这些故事，并不是让所有面临不孕问题的女性放弃努力和治疗。而是想要提醒你：在努力接受治疗以外，记得放松心情。在最最自然的身体状态下，也许一切都会更加顺利。帮你从压力中解脱深呼吸，把注意力都集中在额前，收紧肌肉。慢慢数到5，然后放松。按照这种方法，从下颌、脖子，一直到脚上，收紧每一块肌肉，再放松。这种锻炼可以让你把注意力集中在身体的某一个部位上，强制你从紧张的情绪里放松出来。