1、家长要给孩子营造舒适、安静的睡眠环境，不要在卧室内放电视；
2、睡前不要玩游戏，
儿童肥胖有两个高发期:一是婴儿期(即1岁以内的孩子)在婴儿期，孩子活动范围小，吃的食物又营养丰富，加
发表在最近出版的《睡眠期刊》上的这项研究称，新西兰奥克兰大学的研究人员分析了591个孩子的睡眠情况，
研究项目负责人希瑟乔希教授说，儿童不吃早饭会在午饭前备感饥饿，午饭时就倾向于选择高脂高糖食物，这点对
坚持哺乳相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头，或是奶头皲裂的痛苦，但是即便如此还是要把哺乳这件事
但其实很多的肥胖陷阱都可以避免的:陷阱没有足够的时间准备一顿健康餐无论你怀孕的时候有什么样的膳食习惯
坚持哺乳相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头，或是奶头皲裂的痛苦，但是即便如此还是要把哺乳这件事
那些在分娩6个月后体重减轻的妇女远期观察体重增加大约5磅，而那些分娩6个月后体重未减轻的妇女远期观察
有些体育锻炼方式确实会比其他的要有效的多，不管是锻炼多个肌肉群，还是帮助我们消耗掉多余的能量，他们也
因此被社会和家庭看作是“重中之重”的一件大事来抓，对孕妇从精神、生活、工作上，以及物质享受方面给予特
一般认为出现肥胖的两大因素是先天的遗传和后天的环境。但现在普遍认为，后天的环境因素作用更大，包括饮食
如果孕早期的时候体重指数在肥胖范围内，如果以后不注意饮食和运动的话，就很容易出现肥胖，因此要注意控制
在对小袁进行了一系列体格检查后，医生有了一些发现:除了身材较丰腴，小袁唇周的汗毛、手臂上的体毛较同龄
腹部肥胖儿童哮喘机率大增研究结果发现，在台湾族群中，体适能表现差的孩子比起体适能表现佳的孩子，腹部肥
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