专家提醒孕妇及其家人,孕早期三个月,孕妇的进食量和怀孕以前相当就可以了,最好能将体重增长控制在2斤以内。等到了怀孕中晚期,才是胎儿骨骼生长、肌肉生长的重要阶段,这时,孕妇再在医生或营养师的指导下增加能量和营养摄入也不迟。
此外,需要提醒的是,很多孕妇一怀孕,就开始喝孕妇奶粉,吃叶酸片、钙片、复合维生素片等补充营养,其实,各种营养素的摄入并不是越多越好,比如说叶酸,孕早期每天补充400微克,可以较好地预防胎儿神经管畸形,但最多不能超过1000微克,否则,就会干扰其他营养素的吸收和利用,反而不利于孕妇和胎儿的健康;再比如说,每天摄入适量的维生素d,有利于钙的吸收和利用,但是过量则会导致食欲下降、多尿等,可能导致母体和胎儿高钙血症,引起心、脑、肺、肾等重要脏器钙化,甚至造成新生儿生长迟滞、智力低下等。
对此,专家建议,孕妇在进食孕妇奶粉、叶酸片、复合维生素片的时候,要看看其各种营养素的含量,算算自己如果都吃的话,摄入的各种营养素的总量会不会超标,如果会超标,就少吃一些。举个例子,假如复合维生素片里已经含有400微克叶酸了,孕妇就不必再吃叶酸片了。
孕妇胃肠道对冷的刺激非常敏感,太多的冷食可能使胃肠道血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,从而引
孕期应限制动物性脂肪的摄入,补充蛋白质食物(从瘦肉、蛋、奶、鱼等食物中补充)及钙、铁和维生素b2较丰
幼鼠出生后,研究人员将母鼠调换了一下,这样那些营养不良的幼鼠由采用标准食谱的母鼠喂养,以便让它们逐渐
以下是保持你和你的胎儿健康的一些建议:进食高淀粉高纤维的食物,比如全麦面包,谷类食品,通心粉或面条,
产后出血迪格奥尔格综合征常见症状:软产道裂伤阴道出血并发症状:失血性休克相关检查:阴道分泌物涂片检查
整个妊娠期胎儿及母体红细胞生成需要铁大约800毫克,尤其在妊娠最后3个月,胎儿除了造血之外,胎儿的脾
所以那些在怀孕前和怀孕期间大量摄取甜甜圈、薯片或是甜点等高脂肪食品的妇女,其下一代体重过重的比例也比
孕吐发生的原因,有时候是因为孕妇心情不好或是过份在意不舒服的感觉,所以分散自己的注意力,保持愉快心情
妊娠第1个月,受精卵以12~15小时的时间为周期进行细胞分裂,由2个到4个再到8个,逐渐增长,到3周
优质蛋白质:每天至少35~40克,相当于粮食200克、加鸡蛋1只和瘦肉50克,才能维持孕妈妈体内的蛋
在营养全面、合理搭配的基础上再补充钙、铁、铜、维生素a,其主要包含在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内
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妈妈的营养需求首先,要保证蛋白质的摄入,应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物,如肉类、乳类、蛋类、
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