孕妇饮食的7大注意事项

3、定期清洗您的抹布和茶巾

抹布和茶巾是完美的细菌滋生的温床，因此一定要及时清洗并让他们完全晾干后方可再次使用。

4、清洗水果和蔬菜

现在的蔬菜和水果在成长过程中被喷洒了很多农药，很多人为了防止农药残留，吃水果之前都要剥皮，其实很多水果皮中含有大量的营养素和抗氧化物质，这些物质抗衰老和预防疾病的作用要比果肉强很多。如果你想获得果皮中的营养物质，可以用水果专用洗洁精洗干净。但是无论剥皮与否，进食水果和蔬菜前都要用水清洗。

5、有独立的砧板

对于生肉和即食食品，要选用不同的砧板，避免细菌从生肉转移到即食食品中。