1.早餐
鸡蛋1只(提供蛋白质)
全麦面包(提供b族维生素和维生素e、纤维素和铁)
酸乳酪250ml(富含钙)
鲜橙汁200ml(维生素c和水分)
晨间点心:全麦消化饼2块(富含b族维生素和纤维素)
牛奶250ml(富含蛋白质和钙)
香蕉1只(提供适量的钾,有助于铁的吸收,钾能稳定情绪)
2.午餐
花菜(提供叶酸、钙)
米饭(提供纤维素和碳水化合物)
沙丁鱼(提供优质蛋白质和钙、维生素d)
午间点心:水果色拉(提供维生素和矿物质)
3.晚餐
试想一下,假使,准妈妈在怀孕时偏爱某种食物,那么胎儿也可能通过子宫“品尝”到该食物的味道,这种首次的
伊利诺伊大学专攻癫痫症的神经科专家约翰休斯曾做试验,在给自己的病人播放莫扎特《d大调双钢琴鸣奏曲》时
胎儿绝大多数在睡眠中度过,为了尽量不打扰小宝宝的睡眠,胎教的实施要遵循胎儿生理和心理发展的规律,不能
这不仅可以使孕妇本身得以充实、丰富,同时熏陶了腹中的,让他也感受这诗一般的语言、童话一样美的仙境,而
由于胎教重视情感化和形象化,这样也就调动了左脑的功能,使左右脑功能得到互补,使胎儿出生后大脑的潜能得
做妻子快乐情绪的“制造机”优秀指数:当得知自己成功荣升成为准老爸,唐友一改往日的懒散,每天两点一线,
其实当受精卵形成后,妈咪生理或心理上的变化都会刺激宝宝的身心发育,对宝宝产生有利或有害的影响,这也是
适合周数:得知怀孕开始音乐胎教建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相
忌噪声:噪音能使孕妇内分泌腺体的功能紊乱,从而使脑垂体分泌的催产激素过剩,引起子宫强烈收缩,导致流产
肌肉发育、口鼻腔发育、气管、支气管出现、肝脏制造红细胞,需要补充镁、钙、磷、铜、维生素a和d,主要包
还说这种胎教法的好处在于“有利于胎儿的健康发育”、“可以促使胎儿对光线的灵敏反应及视觉功能的健康发育
而且产外的美丽山水会通过准妈妈的身心愉悦传递给胎宝宝,让肚子里的宝宝也和爸爸妈妈一同享受大自然的美景
胎教重点:情绪胎教情绪胎教是通过对孕妇的情绪进行调节,使之忘掉烦恼和忧虑,创造清新的氛围及和谐的心境
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