如何预防准妈妈产后抑郁？

第二种情况

如果只有1条答“yes”，但每天都出现，那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。

第三种情况

如果不满足以上两种情况，但又感到有些情绪低落的话，就很可能是产后忧郁。

产后妈咪，一起去享受音乐spa吧。

新妈妈产后情绪低落和抑郁，不仅对自己的健康不利，更会影响小宝贝的发育。出现这种情况，老公和家人除了悉心照顾外，可以带老婆来享受享受一下医院产后康复中心的音乐心理减压。这种从国外引进的领先心理疏导方式由专门的音乐心理治疗师来完成，音乐心理治疗师会结合妈咪的文化、家庭、职业等背景为她制定个性化的音乐计划。通过各种专门设计的音乐行为（音乐欣赏、参与音乐演奏等），经历音乐体验后，能有效的消除心理障碍，恢复或增进身心健康。

食物预防产后抑郁症