含铁质丰富的动物性食物有肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄等、含铁质丰富的植物性食物有豆制品、绿叶蔬菜、有色水果、海带、木耳等。但人体对动物性食物中的铁吸收率比植物性食物高。以下多铁食谱,不妨经常、轮流地给宝宝食用。
肝泥粥
将猪肝切成片,用开水焯一下,捞出后剁成泥。将白菜洗净切成细丝。锅内放点油,下猪肝煸炒,加入葱、姜末及适量的酱油炒透入味,随后加入适量水烧开,再投入洗净的大米和小米煮至熟烂。放入白菜丝及少量细盐煮片刻即成。
因此,妇女在怀孕前如有贫血,应在孕前进行咨询,并查清贫血的原因和程度,作出评估和处理,免得妊娠后贫血
产后大约10个月后母乳中的蛋白质成分降低,而蛋白质是婴儿脑细胞获得营养的重要来源,如果孩子不能及时合
相当多的儿科学研究显示,婴儿出生时体重过低,成年后患上某些疾病的可能性就会增大,其中最容易患上的就是
q:孕期缺铁的影响?铁质可促进新陈代谢、帮助胎儿正常发育,长期缺铁会导致若干生理作用异常、精神不佳与
“怀孕期间,含铁丰富的食物可没少吃,每天1~2个鸡蛋,瘦肉、菠菜、豆芽、海带也是天天换着吃,为啥贫血
如何补钙?怀孕期间,孩子在妈妈肚子里发育成长,需要的所有营养都靠妈妈来供给,妈妈如果缺钙,孩子将来就
我们在饮食当中应该怎么去注意呢?我们可以选择一些含铁丰富的食品,比如像动物的肝脏,比如猪肝、羊肝,另
宝宝的生长发育迅速,出生6个月后从母乳中得到的营养物质已不够生长发育的需要,他自己也开始有能力制造抗
肉食损害健康。部分女性受媒体广告的误导,只注重植物性食品的保健功效,导致富含铁元素的动物性食品摄入过
其实我们平常所说的补血,是指某些人有不同程度的贫血,而且多指缺铁性贫血,所以补血制剂其实大部分是在补
但是,除了自身的生理特点以外,女性在饮食方面存在一些认识误区和行为习惯,也是导致缺铁性贫血的重要原因
如果额外补铁,非但不能减少早产或孕期并发症,反可能产生消极作用,如减少锌的吸收,妨碍胎儿体格与脑的发
孕妇因早期妊娠反应容易没有胃口,影响了营养素的摄入,孕妇可以以清淡易消化的食物为主,少吃多餐,适量食
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