清蒸鲩鱼、酸辣土豆丝、香煎豆腐、凉拌青瓜、面豉酱蒸五花肉、黑糯米粥、瓜子、杨梅、樱桃……这些是清淡、爽口、营养丰富的美食,适合怀孕早期(1~3个月)食用。因为孕早期是胚胎细胞的分化增殖和主要器官形成的主要阶段,此时孕妇的营养需要量与孕前大致相同。
孕妇因早期妊娠反应容易没有胃口,影响了营养素的摄入,孕妇可以以清淡易消化的食物为主,少吃多餐,适量食用带酸味的或是凉拌菜肴。
早期应补充叶酸
早期妊娠反应引起食欲不振、挑食,容易造成铁的摄入不足,因此孕妇怀孕后多吃含铁丰富的食物很重要,如植物性食物有芝麻、红枣、黑糯米等,不过植物性食物的铁,孕妇早期的吸收很低,只能作为辅助食物。
由于妊娠反应,孕妇不想吃时就别勉强。想吃的时候可适当食用含蛋白质和维生素丰富的食物,如新鲜的鱼、肉类、蛋、牛奶、豆制品、水果皆可。
在怀孕早期时,宝宝还很小,母体对蛋白质需求没有大幅增加,无须特意补充。此外,微量元素并非非补不可,孕妇对其需求也是微量的,微量元素以及维生素等最好在医生的指导下食用。
解决怀孕初期肚子疼的方法一:超声波检查怀孕初期肚子疼,还没有确认胎儿着床地位时有出血现象,通常这时妇
研究发现,如果孕妇患有利斯特菌病、流行性腮腺炎、风疹、麻疹、巨细胞病毒感染、细小病毒感染、淋病、艾滋
但只做尿hct是不够的,因为这个检查虽然可以确诊是否怀孕,但不能排除是否是宫外孕,而宫外孕可能导致大
寻找叶酸食物含叶酸的食物许多,绿色蔬菜如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜,新鲜水果如橘子、草莓、樱桃、香蕉
首次体检孕妇的首次体检包括询问家庭史和本人病史、测量基础血压(血压食品)、称体重、听心肺、妇科检查以
测试结果表明,不同型号的手机在使用时会有不同的辐射量,但在开始接通时辐射强度都远远超过通话时辐射强度
31miu/ml,时而腹部痛,请问这样的情况需不需要打保胎针?郭翠梅:有没有早孕先兆流产的可能,在早
医学研究表明,夫妇双方如有一方为地中海贫血的基因携带者,那么他们的孩子有50%的可能为正常人,50%
怀孕女性怀孕初期三件事首次体检孕妇(孕妇食品)的首次体检包括询问家庭史和本人病史、测量基础血压(血压
怀孕的身体信号大多数早孕者会伴有不同程度的食欲不振、厌油腻喜酸食、恶心、呕吐、乏力、困倦、畏寒、尿频
运动疗法整天吃不下饭,心情烦躁,体力欠佳,难道就是不起床的理由吗?不行!不能因为恶心呕吐就整日卧床,
在营养全面、合理搭配的基础上再补充钙、铁、铜、维生素a,其主要包含在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内
用菜花叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆,有止血止咳、消炎怯痰、润嗓开音之功效,更是预防新生儿颅内出血、
© Copyright 2011 280孕妇网
桂ICP备2021009396号-2