6.蔬菜:苦瓜/白菜(性寒),白萝卜(通气,解药效)暂时别吃,因为现在需要补血补气.可吃的有藕(虽凉但补虚补血),菠菜,包菜,西兰花,花菜等以补维生素。
7.其它:多吃各种枣类尤其红枣或阿胶红枣,红衣花生,莲子,红豆,黑豆,芝麻也是补血补vb的,用它们泡水喝(暂时先别泡茶叶茶喝),也可以用来炖汤喝,煲粥吃,当零食吃等,只要吃得进,做法随意,油炸除外。
8.鸡汤,乌鸡汤,再在汤里加黄芪(补气),当归(补血),天麻(祛风防头痛),枸杞,桂圆适量,营养效果更好.不喜欢吃的话就把它们当药来吃,至少吃上三两月,无需天天吃,两三天或每周吃一次就可啦,可帮你复元得更快.这些补药也可以放在排骨里炖汤喝.实在不喜欢在鸡汤里加这些补药,那至少可以鸡炖茶树茹香茹。
9.买点补血的补品吧,东阿阿胶,阿胶补血冲剂,去正规药店买才有保证是真品.吃上几个疗程,这个等你那些消炎药吃完了就可以开始吃啦,不限例假与否都可吃的.;
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