第三关解冻母乳冷藏的母乳只要放在室温下退凉就可以饮用，亦可放在奶瓶中隔水加热（水温不要超过60度）。冷冻的母乳则应放在冷藏室慢慢解冻（切忌不可在室温下解冻避免细菌滋生），如需快速解冻，让容器先入冷水再逐渐加热水温。母乳冰冻后会有分层现象出现，且母乳含有油脂，故在加热后需将其轻轻摇晃，将其混合均匀喂食，但不可用力摇晃。假如母乳是一小袋一小袋冷藏或冷冻的，那等全部加温好后可混在一起吃。无论是冷藏的还是冷冻的母乳都不能用微波炉或炉火加温解冻，那会破坏营养成分。
第四关让宝宝适应奶瓶有很多宝宝，刚开始用奶瓶喂母乳的时候都不肯吃。他们知道奶瓶和妈妈的乳房不一样。所以，应在你上班前3～4周就训练起来了，让保姆或者其他家人来代替你给宝宝喂奶。第六关照顾你自己你有三个角色要扮演：职员、家庭主妇、妈妈。因此，协调好这三者之间的关系尤为重要：宝宝通常在清晨、晚上和半夜需要频繁喂奶，所以整个晚上让宝宝和你睡在一起是最好的，你不会太累。早上尽量早起，留出足够的时间来喂一次奶，等宝宝喝好后你可以不慌不忙地打扮，出门前再喂一次。安排在你回家后的30分钟内好好坐着或躺下来跟宝宝玩或喂他，这样你们都会比较放松、愉快。你应在周末不断地喂母乳，这种刺激会产生更多的母乳，你星期一上班时会稍有胀奶的情形，这样更有利于挤奶了。每天多喝些水、果汁或牛奶，少喝含有咖啡因的食物，如咖啡、茶、可乐、巧克力、可可。了解自己的极限，多请求别人的帮助，如家人、同事等。
