第三不要坐沙发，并避免在电脑前久坐不起。
第四是练习肛门收缩，每天有意识地进行3-5次提肛。
第五不要自行滥用刺激性的药物，如麝香、冰片、益母贴、止血剂进行治疗。如果症状加重，一定要及时到正规医院的肛肠门诊就医。。
第三不要坐沙发，并避免在电脑前久坐不起。
第四是练习肛门收缩，每天有意识地进行3-5次提肛。
第五不要自行滥用刺激性的药物，如麝香、冰片、益母贴、止血剂进行治疗。如果症状加重，一定要及时到正规医院的肛肠门诊就医。。
孕前注意营养补充，孕前除了做到有规律饮食，及时补充营养外，服用复合维生素预防畸形也重要。
孕前应检查身体健康状况，如果本人是严重的超重或体重过轻的话，要去看医生并听取如何达到正常体重的意见。
孕前夫妻要共同担当责任。
每对夫妇都会以非常健康的心理面对发生的一切；每对夫妇都会相互支持并顺利、安全地度过这个阶段；每对夫妇
孕前夫妻应该做好心理准备，女性怀孕期间的心理状态与情绪变化直接影响着体内胎儿的发育，影响着孩子成年后
怀孕前在生活上有很多需要注意的，一些不良的生活习惯，虽然看不见，但却威胁着我们的健康。怀孕前不良生活
孕前十个月准备工作 第一期孕前10-7个月。
孕前十个月准备工作 第二期孕前6-4个月。
孕前十个月准备工作 第三期孕前3-1个月
孕前检查补充叶酸防止胎儿畸形。孕前女方补充叶酸是不够的。叶酸、B12同为DNA合成必不可少的辅酶，且
孕前饮食注意事项；无论是孕前还是孕后，只要是正常的食物，没有不能吃的，只是要根据不同时期的营养需要，
孕前准备工作是很重要的，它有利于胎儿的健康的成长，同时也可以借此机会好好地调理一下女性身体，而万事都
一对听力正常的夫妇满脸焦虑地带着孩子，茫然地追问“为什么我们都正常，我的孩子却听不见？”其实正常人群
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