正确做法
1、尽量不抽烟:无论在准妈妈妊娠前还是妊娠后,准爸爸都不应该吸烟,如果准爸爸难以做到,可以使用一些戒烟用品,如往鼻子里喷戒烟药水,吃戒烟糖或使用戒烟牙膏。
2、远离辐射:在这个特殊时期,家里的一些危险“现代科技”应该尽量地进入到休眠状态,除了电脑外,电视、微波炉、手机都是辐射用品。
3、不要太过频繁地外出应酬:妻子在怀孕期间会较平时更为敏感和小心眼。太过频繁地外出应酬会让她坐立不安,并开始胡思乱想。而且即使最普通的应酬也会占用你的时司和精力,如果你也不想参加,那就以宝宝的名义谢绝吧,每个人都会理解你的。如果实在脱不开身,那就尽早和妻子通个电话,告诉她你的安排和预计到家时间,这样的态度妻子也会格外理解你的。
4、保持个人卫生,放弃留胡须的爱好:胡须特别是浓密的胡须,会吸附并收容许多病菌和空气中的污染物质,如酚、苯、甲苯、氮、铅等。准爸爸和准妈妈亲密时自然会顺便进入到妻子的呼吸道和消化道,所以为了母婴健康,准爸爸们还是放弃做“型男”吧!
踝关节运动:坐在椅子上,一条腿放在另一条腿上面,下面一条腿的足踏平地面,上面一腿缓缓活动踝关节数次,
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