卵巢、子宫不健康,当心妇女病上身!中医师指出,现代妇女压力大、常熬夜,甚至冰品冷饮不忌口,让子宫、卵巢徒增负担,健康跟着拉警报,对于女性来说,若这两个器官没顾好,不仅容易产生经痛,还会导致机能失衡,难以受孕,想要照顾子宫与卵巢的健康,从日常生活中力行5个方法开始。
第1招:勇敢向冰品冷饮说no
人气美女张文馨医师指出,为了要保护子宫与卵巢,女性应勇敢向冰品、冷饮与寒性食物说“不”,尤其是有痛经体质的人,在经前1周到行经期时,更是一口都不能沾。寒性食物有西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、过量的生菜及生鱼片、螃蟹、石莲花、芦荟、火龙果、香蕉等也要少碰。
第2招:多喝温开水,选择平、温性食物
清淡甘平的食物,最适合女生食用,而多饮用温开水则可帮助新陈代谢,排除体内毒素。象是苹果、葡萄、橙子、木瓜、草莓、芭乐、杨桃、百香果、枇杷、李子、黑木耳、花椰菜、高丽菜、山药、鸡肉、菠菜、金针菇、红萝卜、鸡肉、鱼肉、奶蛋等都是不错的选择。
第3招:寒性体质补老姜。燥热体质吃嫩姜
此类痛经一般是来月经一段时间后,才开始出现,但其疼痛与月经周期无关,在非月经期也有盆腔痛,而月经期加
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