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坐月子食补小秘诀

坐月子食补小秘诀

10、西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘。

11、糯米性味甘平,补中益气,而红?油饭是一道产妇高贵补品。

12、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命a、b、c,对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。

13、海参是零胆固醇的食品,蛋白质高,适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。

14、猪心有强化心脏的功能。

15、吻鱼含钙丰富,适合产妇食用。产后食谱--海参炖瘦肉产后食谱--黄酒蒸虾的做法产妇食谱--蜜果猪蹄汤的做法

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