坐月子要警惕的疾病

3）、每日做3—4次仰卧起坐，每次重复做10—20次，可加强血液循环，解除盆腔瘀血，改善膀胱和腹肌的功能。

4）、用热水袋敷小腹部，可刺激膀胱收缩并有利于局部血液循环。

5）、在有尿意而不能排出时，可用拇指按压关元穴，持续1分钟可排尿。

6）、用针灸治疗，取会阴、中膂俞、秩边以及中极、关元、曲骨等穴。再加以电针，通至1—2次，即可有效。