当然，足够的营养和休息并不是整天躺在床上，适当的运动有助于产后体力和各器官功能的恢复。一般情况下，产后24小时就可以下床活动，如洗漱、吃饭、大小便等。但要注意站立时间不要过长，避免下蹲或提举重物;更不能为了快速恢复体形而做大量的体育锻炼。
心情舒畅，营造温馨的家庭气氛
妻子是顺产，在生前的一个月，我还为孩子的胎位不正、需要剖宫产而发愁呢!说来也怪，就在生前的一个月，胎位竟奇迹般地转了过来，生产按原计划进行。可就在孩子完全产出的时候，一不小心，会阴给撕裂了。大夫也没用麻药，给妻子缝了两针。回到家里，妻子根本就动不得，一动就疼得厉害。妻子是个爱说爱动的人，现在闷在屋子里，怕她给闷出病来，我买了录音机和磁带，放起了旋律舒缓的音乐。还真灵，这大大缓解了她的疼痛，心情也渐渐好起来，甚至陶醉在音乐中，不知不觉睡着了。没事的时候，我就和妻子闲聊搞对象那会儿的事情。要不就看看宝宝的长相，一会儿说像我，一会儿说像她，小屋里整天都充满了欢声笑语。
幸孕草提示：妻子生产后，人们注意的只是让她吃好、喝好、休息好，很少有人会注意妻子出现的产后心理障碍，这一点，本文的主人公就做得很好。产后产妇出现的心理障碍主要有三种类型：产后沮丧、产后抑郁和产后精神病。妻子分娩后，无论从心理还是生理上都会发生很大变化，随着胎儿、胎盘的娩出，体内激素水平骤然下降，加上分娩时失血、失液，体力消耗很大，身体处于极度疲劳状态，感情非常脆弱，对周围的刺激异常敏感，丈夫和家人的语言、态度、行为都会引起妻子的情绪波动。特别是产后两周内，妻子的很多需要，尤其是拉撒问题都需要通过别人帮助来完成。作为丈夫，此阶段应多倾听妻子的诉说，鼓励妻子宣泄内心的喜悦或苦闷，给予更多的关心和体贴，千万不要对妻子漠不关心，甚至争吵和埋怨。
