新生宝宝就要养成规律作息

新生宝宝就要养成规律作息

新生的宝宝是你的生活重要的一部分，可你如果总顺着他——何时吃奶、睡觉都让他来决定，那么不出六个星期，你的家里将会一团糟。因此，我总是建议从一开始，就要建立一个安全、持久的环境和能够让婴儿适应的步调——称之为e.a.s.y.循环。e.a.s.y.是有规律的作息中每一部分的缩写。我在所有的婴儿中试图建立这一体系，最好是从婴儿的第一天开始。这是一个反复发生的过程，大约需三小时，其中每部分是以下面的顺序发生的：e——吃饭无论你的婴儿是母乳喂养，或是用奶瓶，或二者兼而有之，营养是最最基本的需要。婴儿们是小饭桶。与他们的体重相比，他们摄取的能量是一个肥胖者的二至三倍。

a——活动在3个月前，婴儿大约用百分之七十的时间用来吃饭和睡觉，其余的时间内，他会爬上换尿布的小台子、洗澡、在小床或毯子上咿咿呀呀地说话、在婴儿车里被推着散步或是从婴儿椅中向窗外张望。这与我们想象中的活动相去甚远，但这正是婴儿们做的。s——睡觉即使他们有身体的不适，或是因为刚开始还不适应，他们需要逐渐学会在自己的小床上入睡。y——你的时间你说了那么多，做了那么多之后，在你的婴儿睡觉的时候，就该是你自己的时间了。听起来不可能或不合常理吗?不，如果你能按照我的e.a.s.y.计划去做，在事情料理妥当后，每隔几小时便是你自己的休息时间了，进行精神和身体上的康复。

与其他婴儿护理的方法相比，e.a.s.y.循环更加合理和实用。在时下，关于育儿的观念有两种极端：一种观点是把育儿视作“无情的训练”。有时你需要让他们大声地哭并感到沮丧。如果每次他一哭，你就把他抱起来，这对他是溺爱。你需要让他们有一个e.a.s.y.时间表。每个婴儿都是不同的，但从出生到3个月，下面的常规是很普遍的。当你的婴儿吃奶的效率更高了或自己玩的时间更长了，别忘了适当做出调整。