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简单五招帮你提高顺产几率

简单五招帮你提高顺产几率

3、做孕期体操

孕期体操不但有利于控制孕期体重,还有利于顺利分娩。

体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性,使关节、韧带松弛柔软,有助于分娩时肌肉放松,减少产道的阻力,使胎儿能较快地通过产道。据有关研究结果显示,坚持实施孕妇体操者,正常阴道产率显著高于没有做体操的产妇,产程也较后者短。

下面介绍几种简单可行的孕妇体操。

双腿抬高运动

做法:

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