孕期补充维生素要谨慎

维生素b1：维生素b1不足的孕妇常有腓肠肌触痛，膝腰反射迟钝，胃肠蠕动减慢、消化不良症状。因为现代人多吃精米、白面，再加烹调损失较多，致使维生素b1摄入不足，所以应提倡多用粗粮、杂粮，并改善烹调方法。

维生素b2：维生素b2不足会导致孕妇所需的热能与蛋白质不够。故孕妇应多食用肝脏，蛋黄等富含维生素b2的食品。

维生素b6：维生素b6缺乏的孕妇所生婴儿易发作抽搐面痈，维生素b6还可间接使胰岛素活力降低，孕妇发生糖耐量降低。动物肝脏、葵花籽、花生仁、核桃、黄豆中含维生素b6较多。

二、维生素过量的危害

大量服用维生素a可能导致婴儿骨骼畸形、泌尿生殖系统缺损以及硬腭豁裂;