孕妇食用蔬菜水果时,新鲜是最重要的原则。同时,应该多吃时鲜瓜果。不过,食用水果也不宜过量,不能一次性恶补,否则容易拉稀。应根据一天一个苹果、一个橙和一块西瓜的基本量予以增减。
误区六:苛求口味
很多孕妇孕期都会有口味偏好的情况,如爱盐味重的食物等。殊不知,盐分摄入过多会增加肾脏负担,造成四肢水肿等,辛辣的刺激性食物也易造成上火。此外,加工食品里的添加剂和防腐剂,还会增加肝肾负担。
误区七:进食贪多
通常,怀孕后,准妈妈进食量会增加,有的为子让胎儿健康成长,逼迫自己大量进食。其直接后果,是体重增长过快,这很容易引起妊娠糖尿病、妊娠高血压,在孕晚期甚至可能出现蛋白尿、水肿等现象。
误区八:以保健品代替正常饮食
为了加强营养,一些准妈妈们每天要补充很多营养品,诸如蛋白粉、综合维生素、钙片、铁剂、孕妇奶粉等等,大量营养品下肚,某些准妈妈就认为自己的营养已经足够了,日常三餐的营养保证不了也没什么关系。其实这样做反而对身体不利,因为营养品大都是强化某种营养素或改善某一种功能的产品,单纯使用还不如保证普通膳食的营养均衡来得更为有效。
一般来说,妊娠期糖尿病患者饮食与一般孕妇相同,只不过必须更注意热量的摄取、营养素的分配比例及餐次的分
萝卜会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸,如果同时食用大量的橘子、苹果、葡萄等水果,水果中的类黄酮物质在肠
虾、蟹虾、蟹的荷尔蒙十分旺盛,对于怀孕而处于荷尔蒙分泌不协调状态的孕妇来说,最好不要吃,因为可能加剧
蛋白质是人体重要的营养素,参与构成胎儿的组织和器官,调节重要生理功能,增强母体的抵抗力,维持胎儿脑发
只要不是医学上确定孕妇不宜的食物都可以吃,比如辣椒,如果平时习惯吃,没有上火症状,孕期少吃一些也不会
我国孕产妇死亡的一个重要原因就是妊娠高血压而“巨大儿”造成的难产、分娩期延长,常导致产后大出血,这是
孕妇胃肠道对冷的刺激非常敏感,太多的冷食可能使胃肠道血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,从而引
孕期应限制动物性脂肪的摄入,补充蛋白质食物(从瘦肉、蛋、奶、鱼等食物中补充)及钙、铁和维生素b2较丰
幼鼠出生后,研究人员将母鼠调换了一下,这样那些营养不良的幼鼠由采用标准食谱的母鼠喂养,以便让它们逐渐
以下是保持你和你的胎儿健康的一些建议:进食高淀粉高纤维的食物,比如全麦面包,谷类食品,通心粉或面条,
产后出血迪格奥尔格综合征常见症状:软产道裂伤阴道出血并发症状:失血性休克相关检查:阴道分泌物涂片检查
整个妊娠期胎儿及母体红细胞生成需要铁大约800毫克,尤其在妊娠最后3个月,胎儿除了造血之外,胎儿的脾
所以那些在怀孕前和怀孕期间大量摄取甜甜圈、薯片或是甜点等高脂肪食品的妇女,其下一代体重过重的比例也比
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