医生点评:像文中“我”这种孕期发胖的例子在现实生活中并不少见。我们看到,许多产妇生孩子后,过多的体重仍降不下来,甚至与肥胖相伴终生。这些现象应引起年轻夫妇的关注。有相当一部分人受传统观念的影响,认为怀孕后需要一人吃两人的饭,吃得越多营养越丰富,对胎儿越有利,将来生下来的孩子身体就越好。所以对吃喝就无所顾忌,特别是在妊娠中晚期,由于食量的增加而导致中晚期的肥胖,增加过快的体重势必给心血管系统增添负担,妊高征、流产等并发症的发生率随之增加,死胎、难产的发生率也会增加。有关调查发现,妊娠20—30周孕妇体重增加7.5—9.1公斤,胎儿死亡率可增加1倍;体重增加9.1公斤以上的孕妇,胎儿死亡率增加3倍。有关专家指出,肥胖的孕妇易打鼾,而天天晚上睡眠时打鼾可祸及母子。尤其是在孕后期,由于胎儿增大,腹压增加,膈肌上抬,孕妇呼吸道阻力也随之增加,肺含气容积减少,加上体重不断增加等因素,无疑会加重呼吸负荷和耗氧量,而孕妇打鼾引起的缺氧会促发或加重妊娠期并发症,影响胎儿发育。据欧美国家的研究显示,妊娠晚期打鼾者约有10%发生先兆子痫,而未打鼾的孕妇仅占4%。令人忧虑的是,孕期肥胖者瘦下去难,可能永久地肥胖下去,易引起高血压、冠心病、糖尿病等。
由此可见,对孕期肥胖不可小觑。因此,每个孕妇都应自觉地预防肥胖,不要因怀孕而改变原有的生活方式。是在饮食方面,除每天应增加一定的热量供应外,不要额外补充热量。注意做到膳食结构合理平衡,一日三餐吃饭有节,要常吃些富含维生素a、c及叶酸的蔬菜和水果。尽量少吃或不吃高脂肪高糖类食物,并杜绝酒类饮料,以免热量过剩而造成肥胖。二是孕妇应常称体重,以每周体重增加0.5公斤,孕晚期约为5公斤,到足月分娩前以体重增加9—11公斤较为安全。三是不要因怀孕而中断所从事的工作和正常活动,但对从事接触放射性物质及有毒物质等工种的孕妇应给予调换,以免影响胎儿。孕妇在医生指导下进行适度的运动,既可预防肥胖又有利于母子健康。
济南的王女士在刚刚怀孕时听说吃水果能够补充维生素,有利于胎儿的成长,就猛吃水果,结果体重不断增长,身
在她们看来,只要是对胎儿有帮助的东西,都应该尽量的吃,这样才不会让自己肚子里的宝宝输在身体发育的起跑
健康提示:玉米营养价值高,富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外、核黄素等,有降低人体胆固醇、防癌
板栗板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分,有健脾养胃、补肾强
肥胖症常见症状:体型异常继发性肥胖并发症状:高尿酸血症多囊卵巢综合征相关检查:身体质量指数体脂肪率推
女性怀孕后,胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸显著减少,消化酶活性降低,并会影响胃肠的
不论高级白领还是普通工薪族,很多准妈妈都认为,只要是对胎儿有帮助的东西,不论多贵只要经济上能承受,她
这个实验让研究人员产生一个疑问,准妈妈营养不良会不会也容易导致孩子成小胖墩呢?纽曼教授表示,相关试验
营养过剩导致母婴超重孕妇营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖,不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发
状况严重的妈咪甚至会在尿液中检出现酮体,这表明妈妈摄入的热量太少,体内脂肪分解加快,从而出现了酮症酸
科学的孕期膳食安排需要遵循以下几点注意事项:合理全面的营养提供胚胎各器官发育需要的各种营养素,同时还
孕吐反应多数在清晨空腹时较重,干的淀粉类食品可减轻呕吐,起床前,吃些烤面包干、馒头干、饼干等食品,然
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