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9招助准妈远离产前焦虑

9招助准妈远离产前焦虑

我已经到孕晚期了,再有一个月就要分娩了,可是不知道为什么,这几天总是很烦躁,莫名地担心宝宝不健康,担心自己无法负担产后养育宝宝的重任,也担心自己的工作会受到影响……我觉得自己烦躁的都要爆炸了一样,我这是怎么了呢?

很多孕妈妈到了孕晚期都会出现上述症状,到底是为什么呢?这其实是得了产前焦虑症。产前焦虑是妊娠晚期比较常见的一种心理问题,表现为烦躁、消极沮丧、不思饮食等,严重者可能导致植物神经功能紊乱,从而对胎儿产生影响或者增加分娩的难度。有些孕妈妈善于调节自己的情绪,所以产前焦虑的心理会减轻,有些则不善于调节,心理焦虑症状便会越来越重,也容易造成恶性循环。

孕妈妈焦虑的原因

产前焦虑形成的原因很多,并且每个孕妈妈的情况也不同,一般来说有以下几种:

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