五大方案帮助解决孕期心理问题

由于生理原因以及过去经历的原因，孕期焦虑、抑郁、恐惧也许并不能完全避免。既然如此，那就正视现实，寻求家人和医生的帮助。下面我们一起来看看孕期心理问题的解决方法。

方法1：spa按摩

希望为自己做一些特别的事情?那么，不妨去做一次spa按摩。对于绝大多数普通孕妈来说按摩是安全的。

迈阿密大学的一项研究显示：相比那些只做简单呼吸练习的孕妈来说，在怀孕期接受有规律按摩的孕妈分娩的时间更短，更少依赖药物，产后抑郁的可能性也减少了。

专家建议：

一定要确认给你做按摩的按摩师有专业资质，这些专业按摩师知道什么对你和你的宝贝是安全的，但是非专业按摩师就不一定了。