五大方案帮助解决孕期心理问题

专家建议：

孕妈可以经常利用恰当的想象为自己创造一个视觉上的画面。比如，你可以想象自己身处在一个安静森林的木屋中，听着小溪淙淙的流水声;或者，你还可以想象自己的宝贝，想象ta的样子，还有ta的味道，摸着ta皮肤的感觉，ta的声音——然后，在这种想象中对你的宝贝说说话，在沟通中放松下来。

方法4：为自己开发新的可能性

怀孕时期是一个难得的时期，你可以去探索和发现自己究竟喜欢做什么。可以利用这段时间选修一门你一直想学却没有机会上的课;可以为你未来的公司好好做一份商业计划;可以学一门新语言—珍惜这段属于你自己的时光，生活即将发生大变化，你得知道这一点。

方法5：度一次假

孕中期是最安全的时期，可以适度地安排旅行。不妨趁着小尾巴还没出生，和老公最后享受一次二人世界。是不是早就向往美丽的海滨城市?那就去吧。相信小宝贝也会记下这次愉快的肚中旅行呢。这些会给你带来意想不到的快乐与满足。