1)一日多餐:孕妇进食时间 不一定是一日三餐,可调整为少食多餐。如每天少量进食5~6次,每次隔2~3小时,或觉得饿时就吃点东西。食物可选择容易消化的,如粥、面包、馒头、饼干、甘薯等。
2)选择食物:多数早孕女性食欲下降或口味改变,因此,无论酸、辣、咸、淡,都应尽量满足孕妇的喜好,以确保营养充足。
3)充分休息:调整情绪。压力过大,过度关注妊娠,可能会加剧晨吐症状。
4)穿着尽量舒适:腰部太紧的服装会加剧晨吐。
5)适度锻炼:做一些诸如散步、骑车之类不太剧烈的运动,对缓解妊娠反应有一定帮助。
提示:如果要是孕吐还是很严重的话,那就要考虑静脉滴注加强营养,来确保妊娠顺利进行。
每隔两到三小时进食对于一般职业妇女来说不可行,最简单有效的办法是随身携带干的、咸味小食品,稍不舒服就
研究认为,在2056天的胚胎期,胎儿的雏形正在母体内进行着微妙的器官产生过程,在这期间,组织细胞将开
孕吐症状减轻,精神好转,食欲增加后,可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋
加州大学的普罗菲特教授认为:妊娠呕吐反应可能是在怀孕三个月当中机体排斥食物中有毒的成分,保护胚胎不受
充分休息。压力过大,很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃,并保证拥有充足的睡眠。
苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化,可以缓解孕吐,补充碱性物质及钾和维生素,同时可以有效的防止孕期水
如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心,不要着急,吃那些能提起你胃口的东西,哪怕这些食物不能让你达到营养均
提高食欲苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠道蠕动,对于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都很有好处,
解释二传递胎儿的存在信息怀孕后,在激素的影响下,胎盘会分泌大量绒毛膜促性腺激素,抑制胃酸的分泌,大大
轻度的孕吐反应,一般在妊娠三个月左右即会自然消失,怀孕最初三个月,是受精卵分化最旺盛,胎儿各种器官形
铜:70年代初期,人们发现一种能致婴幼儿死亡的疾病,病儿以贫血为主症,常因精神异常、运动障碍和全身动
过去欧美孕妇曾经因为服用止孕吐的药物“反应停”,导致大批短肢畸形的“海豹胎”出生,留给人类沉痛的教训
燕麦南瓜粥原料:燕麦30克,大米50克,小南瓜1个,葱花、盐各适量。做法:1。南瓜洗净,削皮,切成小
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