孕期三个阶段应如何补钙？

要保持适量的室外活动

维生素d能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。室外活动可以获得更多的日照，每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素d。而服用过量反而会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应。

一定要注意补钙安全

孕妇补钙一定要注意补钙安全，要科学补钙，千万不要盲目补钙。

在孕期，准妈妈补钙要注意以上不同的侧重点和注意事项哦。