别上体重的当
我们都知道在孕期的前3个月,准妈妈的体重一般会增加2.7公斤。9个月的时间会让你增加9~14公斤。这些都是普遍的规律。直到在怀孕第7周,发现自己竟然长了4.5公斤;或是在连续呕吐了6个星期以后,发现体重不但没有增加,反而瘦了7公斤。于是你开始对自己产生了怀疑。
提醒你,千万别让体重给骗了!事实上,很少有孕妇的体重会与标准相差无几。因为影响体重的因素太多了,身高、遗传、孕期反应,还有你怀孕前的体重,都可能成为你达不到标准的障碍。
那么,体重增长的底限是多少呢?忘了这个问题吧!只要医生没有提醒你注意,你大可不必每天都把自己放在秤上称一称。
这些重量从哪儿来?
不要以为所有增长的重量都是你身上的肉,有些份量会在你分娩之后自动消失。孕期你增加的体重一般是这样分布的:
为什么产后减重不容易?体重增加或减少,是由热量的摄取和消耗的情形来决定,当你吃进去的热量多过你所消耗
其实,她1米63的身高,体重110多斤,一般人看来,她一点都不胖,可是韩女士就是看自己肚腩和大腿的赘
因为这个时候新妈妈的身体还未完全恢复到孕前的程度,再加上这个手还要担当其哺乳的重任,如果这个时候节食
不过,由于白天的活动量较晚上高,因此早餐与午餐摄取的份量最多,到了晚上活动度降低,晚餐的摄取量也要降
那些在分娩6个月后体重减轻的妇女远期观察体重增加大约5磅,而那些分娩6个月后体重未减轻的妇女远期观察
一项新的研究成果为胖妈妈们带来了福音,它显示,假如胖妈妈谨慎小心,就可以在哺乳的同时减肥。2000年
她怀孕的时候已经35岁了,但从孕前准备到最后生产,陈超琪一直是按照自己的方式,给胎儿和自己享受最佳的
中医讲,产后出血,气虚,气血不足,这时候最需要调养身体,补充营养,绝对不可以不顾及自己身体,强行减肥
让你不论何时都能一边享受美食一边塑造好身材!减肥也能是种享受!转眼又到了喝茶的好季节,喝茶既可以陶冶
产后立即进行剧烈运动减肥,很可能影响子宫的康复并引起出血,严重时还会使生产时手术创面或外阴切口再次遭
产后应该增加营养,但不要偏食鸡鸭鱼肉蛋,而应荤素食搭配,牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃,尽量少吃甜食、
范志红告诉记者,一大纪律是午餐和晚餐之后半小时内绝对不能坐下或躺下,可以利用这半小时擦地板、洗衣服、
瘦身月子餐为了成功甩掉怀孕后的13公斤赘肉,小s全方位拟定了减肥计划,她的产后瘦身坐月子餐点由营养师
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