过敏是比较容易被忽视的失眠原因,尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担。有的人可能知道自己吃了某些食物会马上皮肤发痒起疹子,当然就把这些食物排除在菜单之外了。但是,还有一种过敏反应称为迟发性过敏反应,是长期重复摄取某种食物所致,比如牛奶、乳制品、鸡蛋、芝麻等食物,症状不十分明显,常见的有失眠、焦虑、头痛、肌肉关节酸痛等。此时孕妇会产生情绪上的紧张和失眠,此时要特别注意食物的选择。
(5)半夜容易抽筋
到了妊娠后期,许多孕妈咪常常会发生抽筋,这也影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关,通常脚掌向下时较容易发生抽筋。另外,也可能和局部血液循环、血液酸碱度有关。一般正常的血液是处于微碱性,如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多,都很容易让血液偏酸性,引起电解质的不平衡,造成局部肌肉抽筋。
如果经常在睡眠中抽筋,就必须调整睡姿,尽可能左侧卧位入睡,并且注意下肢的保暖。另外,多吃蔬菜和水果,少吃动物性蛋白质、精淀粉(如白面包、白米饭、甜食等),都可以减少血液酸碱度不平衡的问题。万一发生抽筋,也可以请家人帮忙热敷和按摩,以缓解抽筋的痛苦,早点入睡。
guest:那会引起什么后果呢?是不是不能顺产的可能性比别人大?杨祖菁:顺产的可能性跟其他人差不多,
中国在2007年10月至2008年5月间,超过46%的孕妇通过剖腹产诞下宝宝,剖腹产比例比国际标准高
作为每个女人,上帝造人时就造就了我们的生殖系统,子宫是孕育胎儿的宫殿,宫颈、阴道是胎儿娩出的必经之路
因为参类具有强心、兴奋作用,鱿鱼体内含有丰富的有机酸物质――epa,它能抑制血小板凝集,不利于术后止
最后,针对乙肝大三阳孕妇剖腹产注意事项的问题,专家指出,乙肝大三阳患者如果没有产科因素,不必因为乙肝
因为参类具有强心、兴奋作用,鱿鱼体内含有丰富的有机酸物质――epa,它能抑制血小板凝集,不利于术后止
这是一个很好的机会,我们一起来了解剖腹产手术后会发生什么?你该怎么做?产后6小时以内:躺着的姿势:术
下面就看一下妊娠孕妇失眠的调理:孕妇失眠如何调理?食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡
当感到身体的各部分都很沉重时,你要轻松呼吸,双眼闭合,眼球不要转动,同时轻轻提示自己:“我的胳膊好沉
那么,孕妇失眠怎么办呢?难道说准妈妈们就只能忍受睡不着觉、睡不好觉的痛苦吗?精神健康网专家提示说,虽
怀孕初期可能有一半的孕妇尿频,但是到了后期,有将近80%的孕妇为尿频困扰,晚上会起床跑厕所,就严重影
药物选择对于孕妇而言,目前用于治疗失眠的药物中,除了非苯二氮类受体激动剂类催眠药物,其他如安定类安眠
对策在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮,有报道指出,情绪不稳、压力过大会使胎儿早产,或者出现视
© Copyright 2011 280孕妇网
桂ICP备2021009396号-2