最让新妈妈烦恼的莫过于身材变形,以前引以为傲的胸部也会变得松弛下垂、左右不一样大等一系列的问题。除了整型手术提升胸部之外,是不是就没有其他办法解决了。不用担心,健康实效的运动塑胸法也可以帮助新妈妈们重拾自信!下面就为新妈妈精心准备的7个提升胸部动作。
屈腿舒展式
动作1:屈腿舒展式
step1:吸气,右腿向内屈膝,左腿伸直。手心交叉,两臂慢慢举至头顶并拉直,感觉胸部有明显的拉升效果,头轻轻向上仰。
step2:呼气。手臂慢慢向后展开,同时右腿伸直,双脚打开,头向后侧。
温馨提示:此动作难题系数较低,适合产后恢复期的新妈妈每天锻炼。
伸展回复式
另外,也有可能造成慢性损伤,也就是前面一段时间都没事,到后来才逐渐出现疼痛或关节活动受限等等,又或者
这套“形体梳理”方法,“在内部气息顺畅的前提下,练就让体态呈现提、收、松、挺的优美状态,这才是减肥的
其实不然,这背后隐藏的是女性体内激素水平的变化,虽然生完孩子变“笨”点不会真正影响到这些女性的工作和
过来人说郑妈妈(教师,儿子2岁):我产假结束恰好是在下学期,由于工作都是上学期分配的,我中途回校已经
“避孕药对年轻女性有一定的好处,如调节月经、缓解痛经,有益于治疗各种妇科疾病,预防子宫内膜癌、直肠癌
市场上有很多丰胸产品、丰胸方法让人眼花缭乱,那到底产后丰胸该选择哪种方法?笔者搜索了1000名产后妈
而专家认为,乳房大小及丰满程度,与遗传、保养等因素有关,其中以营养素的摄入、雌激素的刺激关系更为密切
“避孕药对年轻女性有一定的好处,如调节月经、缓解痛经,有益于治疗各种妇科疾病,预防子宫内膜癌、直肠癌
戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保
成效分析:心理学家强调,这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响
关于乳房,很多女性都有盲目追求大乳房的心态,做隆胸手术也希望医生能给她们做的越大越好,其实每个女性的
如果乳头位于垂直线之外,就说明乳房外扩了,适宜选择营养型美乳产品配合由外至内的按摩手法,帮助乳房内收
产后丰胸操恢复完美身材。
© Copyright 2011 280孕妇网
桂ICP备2021009396号-2