新妈妈该如何制服产后四种疼痛

5、在手腕和拇指剧痛之后，每天坚持做伸屈锻炼。但不要随意用力按摩疼痛处，必要时采用超短波或红外线进行理疗。

6、热敷可用湿毛巾热敷腕部，以增加局部血液循环，促进炎症吸收。热敷可以每天2～3次，每次20～30分钟。

7、简单的按摩

1）用一只手轻柔地按摩另侧腕关节2～3分钟。

2）用拇指点按另侧腕关节痛点，同时另侧腕关节做旋转运动1～2分钟。

3）双手五指相互交叉做摇腕运动约2分钟。

4）用一只手拇指按另一只手侧腕关节4周，按压2～3次后，再做另一侧腕关节。进行上述治疗，部分病人在一个月内症状得到改善。坚持下去会很快痊愈。

第三痛大腿根痛

网友妈妈：今年2月剖腹产后右大腿根一直痛，特别在坐一会后痛得很厉害……