三、松茸降霜牛柳材料:松茸、牛柳。制作方法:1.将牛肉洗净,切成小块。2.将松茸洗净和牛肉一起放到锅中,大火爆炒,然后倒上调味汁即可。制作时间:30分钟。松茸营养丰富,含有蛋白质、氨基酸、多种维生素、碳水化合物和矿物质等营养成份。此外,松茸富含蘑菇多糖且有抗癌的作用。新鲜的松茸,形若伞状,色泽鲜明,菌肉肥厚嫩白,有浓郁的特殊香气。松茸的食法多样,烧、炒、煮皆宜。松茸的药用价值也很高,在欧洲古代时就作为百姓向贵族皇家进献的贡品。
四、姜茸煎带子材料:带子、姜、葱。制作方法:1.将姜、葱洗净,切成细末。2.将带子(超市海鲜柜台有售)洗净,放到锅中煎成金黄色。3.把姜、葱的细末平铺在盘子上,把带子放在这些细末上,即可。制作时间:15分钟。带子的营养非常丰富,高蛋白,低脂肪。带子易消化,是晚餐的最佳食品。挑选带子最重要的一点是新鲜,只有新鲜的带子味道才鲜美。煮带子时,要注意不能时间过长,否则容易变韧。细粒的带子,煮几秒钟就可以;大粒的带子,可煮一两分钟。
萝卜会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸,如果同时食用大量的橘子、苹果、葡萄等水果,水果中的类黄酮物质在肠
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所以那些在怀孕前和怀孕期间大量摄取甜甜圈、薯片或是甜点等高脂肪食品的妇女,其下一代体重过重的比例也比
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