第一周:阶段性的食补,严禁产后立刻大吃大喝。何谓阶段性食补?就是根据产妇的生理特点分阶段进补,严禁产后立刻大吃大喝。第一周:以代谢排毒为主,就是排除恶露、废水、废气和老废物,实际上让身体里的旧东西排干净,适当地补充营养,既保证了必要的营养,又不会给身体带来负担。
第二周:以收缩骨盆及子宫为主,子宫在产后两周内恢复很快,这时候可以通过饮食来协助使之收缩得更好。
第三周:以后才是真正的滋养进补周。所以鸡汤,花生猪脚这个时候开始吃正好。
温和的热补必须选用慢火烘焙且100%纯的黑麻油选用爆透的老姜。老姜:健胃、祛寒、除湿、发汗作用,可促进食欲,增加新陈代谢。“爆透”的老姜的皮会分泌一?ahref="。http:jbk.39.net/keshi/waike/gc/9d195.html"。target="。_blank"。class="。blue"。>。痔妓兀匀颂逵形潞偷娜炔棺饔茫衾辖槐福蚱浔纠春谢帷胺ⅰ奔啊按碳ぁ钡奶匦裕畈境院螅自斐扇菀琢骱埂⒊?ahref="。http:jbk.39.net/keshi/waike/gc/48fd1.html"。target="。_blank"。class="。blue"。>。痔疮、咳嗽、荨麻疹,不可爆焦否则会太刺激,易造成上火,咳嗽等症状。
要用去掉酒精,称“米酒精华露”的米酒。将酒精完全去掉的米酒属于温和的热补,与直接以米酒来炖补的热补是不同的,普通米酒来炖补太燥热且酒精对肝脏不好。米酒精华露作为所有餐点和饮料的汤头米酒能行气活血,通经活络,增进血液循环,加快新陈代谢,帮助产妇把怀孕中积存的废水、废物从体内排出,从而很好地修补内脏,预防内脏下垂。乙肝
萝卜会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸,如果同时食用大量的橘子、苹果、葡萄等水果,水果中的类黄酮物质在肠
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