冬季是进补的好时节,尤其是怀孕的准妈妈们,各种药膳不绝于口。殊不知,冬季胡乱进补,不但没有任何好处,还可能让你患上孕期便秘。
卵巢分泌的孕激素能降低胃肠道平滑张力,抑制肠道的正常蠕动,使肠刺激感受性降低,从而导致便秘。女性在怀孕期间,孕激素分泌旺盛,尤其容易患上便秘。
加上冬季胡乱进补,温热药膳会打破女性的膳食平衡,即便本来体质较为虚弱的孕妇,长期食用药膳也会补过头,导致虚火上升,便秘加重。
现代女性,大多营养充足,仅有少数孕妇才需要进补,所以,最好不要盲目的在冬季大量进食药膳,想要进补的女性,也应该主要补充含铁的食物,如猪肝汤、红豆汤等平补的汤品。
孕期如果发生便秘,可以多喝点水,但是也不宜太多,摄入水分过多会加重肾脏负担,并且压迫盆腔会造成孕妇身体不适。孕妇喝水,应该采取少量多次的喝水法,没30-40分钟喝水3-4口,避免肾脏负担,又能维持血液浓度,让水分慢慢渗入肠道,才能保持良好的代谢机能,从而减轻和预防便秘。
除此之外,冬季孕妇还可以多吃点草莓。草莓是冬季应季水果,有“维生素宝库”之称,具有很高的营养价值,对孕妇和胎儿都颇为有益。
还有朋友说,吃了酸的食品能止吐,一传十,十传百,大家还以为是真的,其实,有些问题并不科学,别以为平时
虾、蟹虾、蟹的荷尔蒙十分旺盛,对于怀孕而处于荷尔蒙分泌不协调状态的孕妇来说,最好不要吃,因为可能加剧
蛋白质是人体重要的营养素,参与构成胎儿的组织和器官,调节重要生理功能,增强母体的抵抗力,维持胎儿脑发
只要不是医学上确定孕妇不宜的食物都可以吃,比如辣椒,如果平时习惯吃,没有上火症状,孕期少吃一些也不会
我国孕产妇死亡的一个重要原因就是妊娠高血压而“巨大儿”造成的难产、分娩期延长,常导致产后大出血,这是
孕妇胃肠道对冷的刺激非常敏感,太多的冷食可能使胃肠道血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,从而引
孕期应限制动物性脂肪的摄入,补充蛋白质食物(从瘦肉、蛋、奶、鱼等食物中补充)及钙、铁和维生素b2较丰
幼鼠出生后,研究人员将母鼠调换了一下,这样那些营养不良的幼鼠由采用标准食谱的母鼠喂养,以便让它们逐渐
以下是保持你和你的胎儿健康的一些建议:进食高淀粉高纤维的食物,比如全麦面包,谷类食品,通心粉或面条,
产后出血迪格奥尔格综合征常见症状:软产道裂伤阴道出血并发症状:失血性休克相关检查:阴道分泌物涂片检查
整个妊娠期胎儿及母体红细胞生成需要铁大约800毫克,尤其在妊娠最后3个月,胎儿除了造血之外,胎儿的脾
所以那些在怀孕前和怀孕期间大量摄取甜甜圈、薯片或是甜点等高脂肪食品的妇女,其下一代体重过重的比例也比
这些营养物质都可以抵御高强度的辐射,减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤,比如皮肤发生脂质氧化,出现干燥、
© Copyright 2011 280孕妇网
桂ICP备2021009396号-2