高龄妇女不易受孕的原因

对策：锻炼膀胱肌。

通过收缩和放松膀胱肌，促进泌尿系统功能。练习之前，你需要在一次小便时中途停顿一下，以让自己体会到是哪块肌肉需要锻炼。找到后，你应该每天练习三次，具体做法是：收紧膀胱肌，持续10秒，然后放松，也持续10秒。从每天练习3次逐渐增加到每天50次。

问题三：阴道干涩

荷尔蒙水平从人进入30岁后开始下降，并呈周期性的变化。在绝经前，大概每七年降低一个水平。雌激素的水平也随年龄增长而降低，从而导致阴道干涩和性生活不适。另外，产后哺乳也可能带来副作用，因为它也会降低荷尔蒙水平，使阴道变得干涩。

对策：使用润滑剂。不要随便服用调节荷尔蒙和雌激素的药品，依靠药物调节正常的生理现象是不科学的。相反，使用阴道润滑剂，既可以保证性生活的质量，又可避免副作用的发生。