幸孕草温馨提示:如果我的体重偏重怎么办?孕前体重指数偏高的孕妇应限制自己孕期体重的增加。孕期体重增加过多,会增加你得高血压和怀上巨大儿的可能性。但是不要节食。研究表明,对于偏重或者在孕期前半程体重增加太多的孕妇来说,低热量的饮食并不能降低发生高血压或先兆子痫的几率。而且,这样的饮食对你的宝宝也不好。
如果我体重偏轻,该怎么办呢?
理想的情况是,体重偏轻的女性在达到正常体重之前最好不要怀孕。这部分原因是因为体重偏轻会影响你的生育能力。如果你体重偏轻,并且已经怀孕了,那么你的宝宝更可能会出现体重低、个头小的情况。个头小的宝宝有时会存在很多问题。如果你体重不够,但是已经怀孕了,一定要向医生咨询一下,看看在以后的几个月里,怎样设计和保持一个对你和宝宝都有益的最佳饮食方案。
妙招三:保持清爽,轻松穿着
男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低,所以建议男性穿透气性短裤,宽松的外裤,尽量避免洗澡水过热,减少桑拿次数。不要经常骑自行车,或者进行一些激烈的体育运动。
营养不良和偏食:精子的产生需要原料,多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜,保障必要的蛋白质、维生素和微量元素
此外,饮食也是影响生孕的重要因素,据调查显示,食物添加剂如味精和美容产品中的化学物质“邻苯二甲酸盐”
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