不孕不育双方都要找原因

女性别只顾着减肥

女性过于肥胖，体内雌激素代谢发生改变，易导致不能诱发排卵，以及体内高水平的雌激素长期作用而无孕激素的对抗，引起子宫内膜增生、月经不调、子宫肌瘤等一系列不孕妇女疾病。

区海云说，除了肥胖之外，过瘦也不利于怀孕。“因为女性的卵巢功能是由脂肪维系的，体内脂肪太少，则影响卵巢功能。太瘦太胖都影响月经到来的时间，不利于正常排卵。”她说，因此，女性要减肥，无论平时怎样实行素食或者节食，一旦到了孕前阶段，都需适当补充脂肪。

还要提醒的是，女性切忌精神紧张，压力过大，不要刚开始不久没怀孕就开始担心。愈是紧张，体内激素处于波动状态，就愈不容易成功。

提前吃叶酸，保持开朗、健康的心情，注意作息时间，多吃新鲜蔬菜和水果，都是必要的准妈妈的孕前功课。

男性需要健康的生活方式